Кето Седмичен
Описание
Нашият Седмичен план ти предоставя 5 отделни хранителни дни с абонамент, който се подновява на всеки 7 дни. Той включва 6 отделни ястия, които по размер са по-малки, но заедно би трябвало да са перфектни спрямо дневните ти калориини нужди.
Мини-ястията могат да помогнат със задоволяването на апетита, стабилизирането на кръвната захар, като междувременно доставят хранителни съставки на тялото през целия ден. Изследвания показват, че по-малки, но по-чести хранения през дения могат също така да направят метаболизма по-ефективен, който се забързва спрямо режими в които се пропускат яденета. Последното често води до точно обратното - забавен метаболизъм.
Храната се доставя в 5 дни от седмицата. Ще е нужно да платиш предварително, това може да се случи с карта или банков превод.
Междувременно нашата Кето диета е с перфектните ястия, които ти помагат да намалиш дневния прием на въглехидрати и същевременно гарантира пълноценно хранене. Това е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини, споделя много прилики с диетите на Аткинс и други диети с ниско съдържание на въглехидрати.
Кето включва драстично намаляване на приема на въглехидрати и заместването му с мазнини. Това намаляване на въглехидратите поставя тялото в метаболитно състояние, наречено кетоза. Когато това се случи, тялото става невероятно ефективно при изгаряне на мазнини за енергия. Също така превръща мазнините в кетони в черния дроб, които могат да доставят енергия за мозъка.
Кетогенните диети могат да причинят значително намаляване на кръвната захар и нивата на инсулин.
Желан Дневен Калориен Прием
Плана съдържа между 1400 и 2000 калории на ден.
Време за доставка
- Храната ще бъде доставена веднъж на ден
- Дните за доставка са: Понеделник - Петък
- Часовете за доставка са: 08:00-10:00 / 10:00-12:00 / 12:00-14:00
- Aко закусваш рано ти препоръчваме да избереш слота за доставка 12:00-14:00. Ние ще ти доставим обяда, следобедната закуска и вечерята за същия ден, докато закуската и сутрешното межиднно хранене ще са за следващия ден.
Препоръчва се, ако
- Предпочиташ да имаш гъвкавост върху обвързването с абонаментен план
- Избягваш да плащаш големи суми предварително
- Опитваш се да максимизираш бързината на отслабване и да намалиш въглехидратите
- Следваш палео диета
Примерни ястия
С над 700 рецепти за всички наши планове, ние сме в състояние да осигурим голямо разнообразие за твоя режим. За да покажем някои от нашите възможности, ние сме изброили до 3 примерни ястия за всеки тип ядене.
Примерни закуски
- Бъркани яйца с авокадо, маково семе и козе сирене
- Омлет с аспержи, броколи и песто
- Скир с горски плодове и филиран бадем
Примерни сутрешни междинни хранения
- Сурови бадеми
- Микс от пресни горски плодове
- Зелено протеиново смути с бадемов протеин
Примерни обеди
Предястия:
- Доматена салата с бейби моцарела и авокадо
- Бадемова крем супа с карфиол
- Зелен микс от салатки с печено козе сирене и боровинки
Основни Ястия:
- Пълнено авокадо със скариди и зеленчуци
- Филе от лаврак със синьо сирене и гриловани тиквички
- Пармезаново пилешко руло с крема сирене и спанак
Примерни следобедни междинни хранения
- Малинов йогурт
- Суров крем от кашу и мента
- Пълнени краставички с мус от сирена
Примерни вечери
- Сьомга с авокадова салца и броколи на пара
- Свински пържолки със скаморца и брюкселско зеле
- Патешко магре с боровинков сос и карфиолено ризото
