Стандартен Интензивен
Описание
Нашият Интензивен план ти предоставя 12 отделни хранителни дни с абонамент, който се подновява на всеки 14 дни. Той включва 6 отделни ястия, които по размер са по-малки, но заедно би трябвало да са перфектни спрямо дневните ти калориини нужди.
Мини-ястията могат да помогнат със задоволяването на апетита, стабилизирането на кръвната захар, като междувременно доставят хранителни съставки на тялото през целия ден. Изследвания показват, че по-малки, но по-чести хранения през дения могат също така да направят метаболизма по-ефективен, който се забързва спрямо режими в които се пропускат яденета. Последното често води до точно обратното - забавен метаболизъм.
Храната се доставя в 5 дни от седмицата. Ще е нужно да платиш предварително, това може да се случи с карта или банков превод.
Междувременно нашата Стандартна диета е направена от пресни ястия с месо, зеленчуци и сезонни продукти. Балансиран план, който е чудесен за всеки, който не се съобразява с твърде много диетични ограничения.
Желан Дневен Калориен Прием
Плана съдържа между 1400 и 2000 калории на ден.
Време за доставка
- Храната ще бъде доставена веднъж на ден
- Дните за доставка са: Понеделник - Петък, храната за Събота ще бъде доставена в Петък
- Часовете за доставка са: 08:00-10:00 / 10:00-12:00 / 12:00-14:00
- Aко закусваш рано ти препоръчваме да избереш слота за доставка 12:00-14:00. Ние ще ти доставим обяда, следобедната закуска и вечерята за същия ден, докато закуската и сутрешното межиднно хранене ще са за следващия ден.
Препоръчва се, ако
- Целиш да постигнеш резултати възможно най-бързо - интензивната ни програма е специално изградена така, че да има максимум ефект за кратък период от време. Препоръчваме 4-8 седмици за оптимален ефект.
- Искаш разнообразна балансирана диета
- Спазваш вегетарианска диета - просто посочи "Месо" като нежелана съставка
Примерни ястия
С над 700 рецепти за всички наши планове, ние сме в състояние да осигурим голямо разнообразие за твоя режим. За да покажем някои от нашите възможности, ние сме изброили до 3 примерни ястия за всеки тип ядене.
Примерни закуски
- Домашна ядкова гранола със сeмена и кисело мляко
- Чия йогурт със сезонни плодове
- Ръжен сандвич с прошуто, сушени домати и моцарела
Примерни сутрешни междинни хранения
- Екзотично смути с ашваганда
- Студенопресован сок
- Домашна лимонада с бъз и джинджифил
Примерни обеди
Предястия:
- Зелена салата с авокадо и нар
- Градинска салата с печен патладжан и козе сирене
- Крем супа от тиквички и пармезан
Основни Ястия:
- Шарена киноа с пилешки късчета и зеленчуци
- Фермерски телешки кюфтенца с булгур и хумус
- Средиземноморска купа със скариди и боб мунг
Примерни следобедни междинни хранения
- Авокадов мус с кокос и шам фъстък
- Суров чийзкейк с ядкова основа и лайм
- Кокосова панакота с пъпеш
Примерни вечери
- Филе от сьомга с коричка от шам фъстък и пюре от бакла с мента
- Пилешко руло със спанак и зеленчуци на пара с босилеково песто
- Царевично тако с чили кон карне
